刮痧减肥之瘦腿,中医是如何刮痧瘦腿

2019-09-22 作者:中医养生   |   浏览(143)

1、腿部穴位

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刮痧减腹首先须精晓对减脂有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的职分;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的地点,按压会有疼痛感;

按摩消肉首先须通晓对减腹有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,双手动和自动然下垂于肉体两边,单臂中指指尖触到的腿部外侧地方;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的地点;

(4)承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职责,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的高级中学级地方;

风市穴:站直,单手自然下垂于人体两边,单手中指指尖触到的下肢外侧地点;

(6)足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大约2毫米处;

承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地方;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间地点;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大致2毫米处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

三阴交:内脚踝往上3寸处;

2、腿部推背手法

悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

从大腿根部的穴位起首,用拔罐板斜向下刮。双腿的穴位必得对称刮,也正是必需刮完两条推的同样穴位后技术转战下叁个穴位。推拿板需与所刮方向保持90--45度的角度。

承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

只要实在找不到穴位,也可以运用在穴位大致的地方左近刮,那样也能担保覆盖到便宜穴位,那也是桑拿瘦身相比较针灸的助益所在,无需正规精准的技术,本身在家就能够完毕。

2、腿部推背手法

从下肢根部的穴位开头,用拔火罐板斜向下刮。两只脚的穴位必需对称刮,也等于必得刮完两条推的同样穴位后才干转战下三个穴位。推背板需与所刮方向保持90--45度的角度。

设若实际找不到穴位,也能够应用在穴位差十分的少的岗位周围刮,这样也能确定保障覆盖到有效穴位,那也是推背瘦肚相比较针灸的亮点所在,没有须求正规精准的技能,本人在家就能够成功。

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